Le Pilates, c’est pour qui ?

Je répondrais sans hésiter : POUR TOUT LE MONDE !

Avec l’arrivée de la nouvelle année, vous vous êtes peut-être fixé des nouvelles résolutions pour 2021 : faire plus de sport, bouger plus, débuter une nouvelle pratique, ou peut-être vous mettre au Pilates ? :)

Avant de se lancer et d’essayer le Pilates, j’ai pu remarquer que les gens ont beaucoup de préjugés sur la pratique. Par exemple :

- J’aimerais essayer mais je ne suis pas souple;

- mais je n’aime pas le sport;

- mais j’ai mal au dos;

- mais c’est trop mou;

- mais je suis enceinte;

- mais c’est que pour les femmes enceintes;

- etc...

Je conseillerais à toutes ces personnes d’essayer et de juger par eux-mêmes! Le Pilates constitue une

méthode douce de travail physique, qui tout en étant exigeante (on peut parler de la série d’abdos si vous voulez…😏) respecte le corps et évite tout mouvement violent ou traumatisant. La méthode Pilates s’adresse donc à tous : public masculin, féminin, jeune, âgé, sportif ou non ! Que tu sois sportif de haut niveau ou complètement débutant, tout le monde peut bénéficier des bienfaits du Pilates à son niveau et en fonction de son objectif.

Donc si parmi tes nouvelles résolutions figurent : gagner en souplesse, gagner en tonicité musculaire, améliorer ma posture, avoir un ventre plat, réduire mon stress, améliorer ma coordination ou mon équilibre, me rétablir d’une blessure, soulager mes douleurs dorsales, en apprendre plus sur mon corps, ou tout simplement commencer une nouvelle activité, alors pourquoi ne pas essayer ? :)